2020/4～2020/8
練習 ほぼ毎日 1時間半～2時間
アプローチ 毎日120球程度（片手打ち40，アプローチ80）
パター レール転がし ラウンド前
筋トレ ベンチ，相撲スクワット，チンニング，腹筋 1セット～2セット 週3～4回 できるだけ．
羽根振り 筋トレと同じ時に．
ゴルフ日記 2022/4/5
練習
約2mアプローチ
右手 50球
左手 50球
両手 50球
パター
レール転がし 50球
打ちっぱなし
1時間半
ドライバ―最高飛距離
291Y ※2階席からです（トップトレーサー）．
今日は良い当たりがない…．振れていない…．
3wも良い当たりなし．
フィジカル
腹筋25回×1セット
懸垂15回
ベンチプレス，ベントオーバーロー，デッドリフト，スクワット 30㎏×15回くらい×1セット
ハイプル 30㎏×5回
※ハードにすると毎回体調を崩すので，無理しないようにしています．
羽根つきクラブ 素振り 20回くらい
感想・反省
・ウッド，アイアン昨日良かったが今日はダメ．日替わりです…．
・肩回しすぎで，目が離れすぎか？原因不明．肩の回し方が混乱．
・やはり映像撮らないといけない．
・20～30Yアプローチもインから入れるのが良いかも．脱力していると自然にインからくる感じ．
・40Y・50Yも肩回して，インから入れると良い？肩回して手は脱力すると，インからくる？
ゴルフ日記 2022/4/4
練習
約2mアプローチ
右手 50球
左手 50球
両手 50球
パター
レール転がし 20球
打ちっぱなし
1時間半
ドライバ―最高飛距離
325Y ※2階席からの飛距離なので，当てにならない（トップトレーサー）．
飛距離はバラバラ…．
フィジカル
腹筋25回×2セット
懸垂13回
ベンチプレス，ベントオーバーロー，デッドリフト，スクワット 30㎏×15回くらい×1セット
ハイプル 30㎏×5回
※ハードにすると毎回体調を崩すので，無理しないようにしています．
羽根つきクラブ 素振り 30回くらい
感想・反省
- いい感触をつかんだかも．長いトンネル抜けたか？
- 右肩を引くとかなりよいかも．後ろ向いたときに，クラブが体の前にある感覚．ヘッドがインから降りてくる．40Y，50Yもしっかり回すとダフリ少ないかも．これまではダフリばかりだった．
- 右肩回して，体と腕の三角形意識，グリップは右手でヘッドを上に持ち上げる感覚だと最初の手首の角度が保たれてよいのでは．これでトップの直前でヘッドが高い位置にいくかも．三角意識で，身体と一体感あるから，安定感増した？
- これまではヘッドを後ろに持っていこうとして，体が回っていなかった．大きな違い．肩回せや体と腕の三角意識はよく言われていることだが，今日久々意識するとかなり良かった．
- やっぱりSIM2は良い．ズドンとまっすぐいく．M6・純正シャフトは本当にふけてたってこと．あの時はあれで良いと思っていたけど，変えてみてわかった．同伴者から「シャフト変えたほうが良い」ってよく言われてたけど，それは本当だった．
- 全部試しながらだから，独学は時間がとにかくかかる．
※隣の仲の良いおじさんから，「球がまだふけてるから，シャフト変えても良いかもね」って言われたけど，最近変えたばかりだからまだ変えれません…．
ゴルフ日記 2022/4/3
300Y，片手シングル，トップアマを目指して頑張っている．
本日の練習
約2mアプローチ
左手 150球
右手 150球
パター（レール使用）
100球
打ちっぱなし
1時間半
本日のドライバ―最高飛距離 ※トップトレーサー
291ヤード（ランあり）
感想・反省
・アイアンはボロボロ ダフリ，ひっかけ，飛距離もバラバラ どうにもならない．
・グリップは下3本で持つことを意識．良いかもしれない．親指，人差し指は持たない．
・どのように上げるかが悩み．ヘッドをシャットか？ヘッドをアウトに高くか？
自己紹介 2022/4/3
40代中盤にて300ヤード，片手シングル，トップアマを目指すまぁまぁストイックな男の日記です．日々のゴルフ日記を書いて，自身のモチベーションアップに繋げます．
【自己紹介】 ※2022年4月現在
・40代
・男性
・177㎝，71㎏
・ゴルフ歴 5年 （2016年8月スタート）
・ベスト78 （2021年6月）
・平均85～90
・100叩くこともある．
・ここ1～2年はけっこう練習している（平均週3～4回は練習に行く）．
・得意クラブ：ドライバー（270ヤードくらい飛ぶ）
：苦手クラブ：アイアン（大ダフリ連発）
・得意技：ドライバーで残り100Y以内につけ，そこからダボやトリを打つこと
・クラブ：1W，3W，5W，4U，5I～9I，PW，48，52，56，PT
・ウッド：テーラーメイドSIM2
・アイアン：タイトリストT100S
・パター：オデッセイ DFX DOUBLE WIDE
・クラブは全てお気に入り．2022年1月にテーラーメードM6セットから全て入れ替え．
